Development

/Development

What is mindfulness?

2019-11-25T12:15:04+00:00

როგორ გამოვიყენოთ გონების ძალა სტრესის დასაძლევად როდესმე გიგრძვნიათ რომ საკუთარ ფიქრებს ვერ ბლოკავთ? ყოველთვის ნერვიულობთ იმაზე, რომ არ უნდა ინერვიულოთ? ასეთი მომენტები ყველა ადამიანს აქვს ცხოვრებაში და მათთან ბრძოლის ბევრი გზა არსებობს. დღეს-დღეობით, მეცნიერული კვლევები ადასტურებენ, რომ ერთ-ერთი ეფექტური მეთოდი გონების ძალის გამოყენებაა, ე.წ. გონისმიერება (mindfulness). რონალდ სიგელი თავის წიგნში „გონისმიერი გადაწყვეტილება“ ამ ტერმინს ასე განმარტავს: „გონისმიერება ნიშნავს, [...]