ბედნიერი ადამიანის 16 წესი

ცხოვრებაში იმდენი მოვალეობა და საზრუნავია, რომ ყველა ადამიანს ავიწყდება მთელი დღეების განმავლობაში ყველაფერი და სადღაც დაფრინავს. ასეთ შემთხვევაში შესაძლებელია ადამიანს გადაავიწყდეს, ყველანაირი ემოციური გრძნობა, დაივიწყოს მისი სულიერი მდგომარეობა, მაგრამ მუდმივი ზრდა და ცვლილებები აუცილებელია, რომ ადამიანი იყოს მოტივირებული და ბედნიერი. ამიტომ სცადეთ დაიცვათ  16 წესი  და შეეცადეთ იფიქროთ ბედნიერ და ნათელ მომავალზე.

12 ასანა კისრისა და მხრის ტკივილების მოსახსნელად

ყოველ დღე ჩვენ საათობით გვიწევს კომპიუტერთან ჯდომა, ან თავჩაგრულები ვართ ჩვენს სმარტფონებში. რის გამოც საღამოს უკვე გვიჭირს წელში გამართვა, გვიმძიმდება თავი, მატულობს კისრისა და მხრის ტკივილი. ამ უსიამოვნო შეგრძნებებისაგან დაგვიცავს იოგა.