ბრინჯის დიეტა

დღეს იშვიათად ნახავთ ადამიანს, რომელიც ერთხელ მაინც არ ყოფილა დიეტაზე ან არ უცდია დიეტის დაცვა. მამაკაცები და განხაკუთრებით მანდილოსნები, ყოველთვის ცდილობენ სასურველი სხეულის ფორმა ჰქონდეთ, ამიტომაც ისინი ზოგჯერ საკუთარი ხერხებით, ხშირ შემთხვევაში კი უკვე გამოცდილი ადამიანების რჩევებით იცავენ სხვადასხვა სახის დიეტებს.

8 უნარი, რომელსაც ყველა პიროვნება უნდა ფლობდეს 18 წლის ასაკში

დღესდღეობით ბევრი მშობელი უბრალოდ შეპყრობილია შვილის უსაფრთხოებით და მოვლით. ასე რომ ძალიან ხშირად მათი შვილები უმაქნისნი იზრდებიან, არაფრის მაქნისი მცენარეები. ზუსტად ამ პრობლემას ეძღვნება წიგნი, «როგორ აღვზარდოთ ზრდასრული» ავტორი ჯული ლისკოტ ჰეიმსი  (Julie Lythcott-Haims)


სალათა «ტიტები»

დღესასწაულებზე რომ მოვამზადოთ რამე ორიგინალური, არ არის აუცილებელი დავხარჯოთ დიდი დრო და ფინანსები, საკმარისია ჩავრთოთ ფანტაზია. თუ არ გვყოფნის იდეები, მაგრამ ძალიან გვინდა გავახაროთ ახლობლები, მაშინ ჩვენ გთავაზობთ ჩვენს ორიგინალურ რეცეპტს მსუბუქ სალათას ,,ტიტები’’

როგორ გაიუმჯობესოთ სხეულის ფორმა, ყოველდღე 5 წუთიანი ვარჯიშით

რა თქმა უნდა, 5 წუთში თქვენ ვერ დაიყენებთ პრესს, მაგრამ ყოველდღე 5 წუთიანი ვარჯიში, თვეში არის 2.5 საათი! რეგულარული ვარჯიში რამოდენიმე ხანში აუცილებლად გამოიღებს სასიამოვნო შედეგს, ხოლო ენერგიის მომატებას წამიერად იგრძნობთ.

სალათა «ცეზარი»

ყველასთვის ნაცნობი სალათა ცეზარი მოიგონა  ,, ცეზარ კარდინმა’’, სწორედ აქედანაა მისი სახელი. ის იყო რესტორნის მფლობელი ქალაქ ტიხუანაში, რომელიც მდებარეობს მექსიკაში. ლეგენდის მიხედვით გამოიგონა ეს სალათა 1924 წლის 4 ივლის, ამერიკის დამოუკიდებლობის დღეს.

რამდენ ხანს უნდა დარჩეთ დიეტაზე იმ მიზნით, რომ ისევ არ მოიმატოთ წონაში

შენარჩუნებისგან განსხვავებით წონის დაკარგვა უფრო ადვილია. კოპენჰაგენის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოიკვლიეს, რამდენ ხანს უნდა იყოთ ამა თუ იმ დიეტაზე ისე, რომ არ დაიბრუნოთ დაკარგული კილოგრამები.

9 ტიპიური შეცდომა რომელსაც უშვებენ დამწყები მოგზაურები

დღეს დღეობით დამოუკიდებლად მოგზაურობა, პოპულარობის პიკზეა. სოციალურ ქსელში უამრავი სტატიაა იმის შესახებ თუ როგორ გადალახეს ადამიანებმა ნახევარი მსოფლიო, მხოლოდ ერთი ზურგჩანთით, თუ როგორ მოინახულეს ყველაზე ლამაზი და საინტერესო ღირსშესანიშნაობები და გაეცნენ ახალ კულტურას. თუ თქვენ შთაგაგონათ ასეთმა მაგალითებმა და თავად გადაწყვიტეთ, რომ გაუდგეთ გზას, მაშინ, პირველ რიგში წაიკითხეთ ეს სტატია, რომელიც, დაგიცავთ უსიამოვნებებისგან.

37 საიტი, რომელიც გასწავლით, რაღაც ახალს

დღევანდელ სტატიაში გვინდა შემოგთავაზოთ 37- საუკეთესო საიტი, მათი დახმარებით შეძლებთ, ონლაინ შეისწავლოთ ბევრი საინტერესო რამ, დაწყებული პროგრამირებიდან და დამთავრებული მუსიკით.


7 საინტერესო ფაქტი მობილური ტელეფონების შესახებ

მობილური ტელეფონის გამოჩენა, კაცობრიობის ერთ—ერთი საუკეთესო მიღწევაა. დღეს ჩვენ გაგაცნობთ, რამოდენიმე საინტერესო ფაქტს, რომელიც უკავშირდება ამ არაჩვეულებრივ საინჟინრო შედევრს.

რაში ღირს დროის ხარჯვა 20 წლის ასაკში

დროს ტყუილად არ უწოდებენ ყველაზე ღირებულს ცხოვრებაში, თუ როგორ და რაში დახარჯავთ დროს ამაზე იქნება დამოკიდებული თქვენი მომავალი. ჩვენს სტატიაში წაიკითხვათ, თუ რაში ღირს დროის ხარჯვა და მისი სწორად გადანაწილება 20 წლის ასაკიდან. სოციალური სერვისის Quora - ს მომხმარებლებმა უპასუხეს კითხას, თუ რაში უნდა დახარჯოს დრო 20 წლის ახალგაზრდებმა, ქვემოთ ჩვენ შემოგთავაზებთ რამდენიმე საინტერესო პასუხს.

25 ფრაზა ინგლისურად, წარმატებული პაემნისათვის

რა იქნება მოგზაურობა ფლირტის გარეშე? ყველამ ვიცით რომ შექსპირის ენას სიყვარულის ენას უწოდებენ, ხოლო შექსპირს — ფლირტის ოსტატს.  იმისათვის რომ მოახერხოთ პაემანის წარმატებით გაგრძელება, რათა არ გახდეს მოსაწყენი საჭიროა რამდენიმე ხერხის და ფრაზის ცოდნა, სხვანაირად ურთიერთობა სკოლის მოსწავლეების ნაცნობობას დაემსგავსება და მოსაწყენი გახდება.

დღიურის წარმოება — ერთ-ერთი იმ სამი საგანძურიდან რომელსაც სიკვდილის შემდეგ დატოვებთ

წარმატება ესაა — რამდენიმე მარტივი მოქმედება, რომელიც ყოველდღიურად უნდა   გაიმეოროთ, ამ დროს წარუმატებლობა — არის რამდენიმე შეცდომა, რომელიც ყოველდღე მეორდება. ეს ჩვენი ქმედებები და განსჯებია, რასაც წარმატებასთან ან წარუმატებლობასთან მივყავართ.

ვარჯიში სახელწოდებით «პლანკა»

ინდივიდუალური ვარჯიში საკუთარი სხეულის გაკონტროლებაში ყოველთვის დაგეხმარებათ.  წვრთნები და ვარჯიში ყველაზე პრაქტიკულია, რომ შეძლოთ და მოიყვანოთ თქვენი სხეული სასურველ ფორმაში. თუ ვარჯიშს რეგულარულად შეასრულებთ და მას რაც მთავარია სწორად გააკეთებთ თქვენ შეძლებთ მუცლის კუნთისა თუ სხვა დანარჩენი კუნთების წესრიგში მოყვანას.