2016 წლის საუკეთესო სტატიები ფიტნესზე

LifeSkills.ge-ს ადმინისტრაცია გილოცავთ დამდეგ შობა-ახალ წელს, გისურვებთ ჯანმრთელობას, წინსვლას და წარმატებებს! გთავაზობთ ჩვენი საიტის, შემაჯამებელ 2016 წლის საუკეთესო სტატიებს ფიტნესი-ს კატეგორიაში

კიდევ ერთი გზა იმისათვის, რომ გახდეთ პროგრამისტი

კომპანიაWolfram გამოუშვა უნივერსალური პრგრამული კომპლექსიWolfram Programming Lab გამოთვლითი აზროვნება განვითარებასა დაWolfram ენაზე პროგრამირების გამოყენების სწავლებისათვის. ახლა უკვე ახალბედებსაც შეუძლიათ პროგრამების დაწერა, სამეცნიერო და საზოგადო ამოცანების ამოხსნისათვის.

17 ილუსტრაცია, რომლებიც თანამედროვე საზოგადოების არსს ასახავენ

მსოფლიოში უამრავი პრობლემაა, მაგრამ ყველაზე საშიში ის არის, რომ ამ ყველაფერში მხოლოდ ჩვენ ვართ დამნაშავენი. ილუსტრაციები, რომლებსაც ქმნის იტალიელი დიზაინერი, სახელად მარკო მელგრატი(Marco Melgrati), ზუსტად ამ პრობლემის შესახებ მოგვითხრობენ: ისინი გვაძლევენ ჩვენი ქმედებების შედეგებზე დაფიქრების საშუალებას.

მომზადება დიადი ცხოვრებისათვის

გაითავისუფლეთ თავი, მოიშორეთ მავნე ჩვევები: დროის ფუჭად ფლანგვა, სტრესი, ნებისმიერი სხვა უსარგებლო ჩვევა და პრობლემები. უბრალოდ დაივიწყეთ ისინი. ახალი მიღწევებისა და წარმატებებისთვის საჭიროა ნათელი გონება და„სუფთა“ თავი.


საუკეთესო ვარჯიშები დენის სემენიხინისაგან

მათთვის, ვისაც უყვარს სუფთა ჰაერზე ვარჯიშისაუკეთესო ტურნიკზე შესასრულებელი ვარჯიშები სპორტული ტელეწამყვანისა და ფიტნეს წიგნების ავტორის ფიტნეს არის ადვილიდა«ფიტნესი ცხობრების გიდი») დენის სემენიხინისაგან.

სამოქმედო გეგმა მიზნის მისაღწევად

სამოქმედო გეგმის არსებობა გვაძლევს ბიძგს, ძალას და ორიენტაციას. მნიშვნელობა არააქვს ჩამოწერილ სიას მიჰყვები თუ ნაბიჯების წყობას— მაშინ როდესაც იცი რისკენ მიიწევ, მეტი სტიმული გაქვს მოქმედებისათვის— სწორი მიმართულებით.

მამაკაცის 20 ჩვევა, რომლებიც ჭკუიდან შლის ქალებს

ძალიან ბევრი დადებითი თვისებების მიუხედავად, მამაკაცების უმრავლესობას გააჩნია უარყოფითი თვისებების მთელი ბუკეტი, რომლებსაც შეუძლია ქალი ჭკუიდან შეშალოს და ძუ ლომს დაამსგავსოს. შევეცდებით გაგაცნოთ ზოგიერთი ამ თვისებებიდან.

30 ადგილი, რომელიც აუცილებლად უნდა მოინახულოთ

20-დან30 წლამდე იდეალური ასაკია ექსტრემალური მოგზაურობისათვის თუ, რა თქმა უნდა გაქვთ სამსახური, პირადი სახსრები, არ შეგიქმნიათ ოჯახი და მასზე ვალდებულებებიც არ გაგაჩნიათ. ასე რომ, დროა წახვიდეთ სამოგზაუროდ! აი30 არაჩვეულებრივი იდეა ამ ყველაფრისთვის.


ლოგიკური გამოცანა

სინგაპურელმა ტელეწამყვანმა კენნეტ კონგმა(Kenneth Kong) საკუთარ ფეისბუქ გვერდზე გამოაქვეყნა ლოგიკური გამოცანა, რომელიც 2 დღის განმავლობაში facebook-ის  მომხმარებლების მიერ გაზიარებულ იქნა 4400-ზე მეტჯერ და დიდი პოლემიკისა და განსჯის საგანი გახდა კომენტარებში.


სვეტიცხოვლობა

ტროპარი: კათოლიკე ეკლესიისა დღესასწაული, სუეტისა წმიდისა და კუართისა საუფლოჲსა: ნათელი შემოჰკრებს კიდეთა სოფლისათა და სანოვაგედ წმიდად მიჰრონსა გვიწყაროებს, რომელნი წმიდასა ღმრთისმშობელსა და მისგან შობილსა ქრისტესა თაყუანის—ვსცემთ, რაჲთა ვპოვოთ ცხოვრება სულთა ჩუენთა.


თვითშეფასების ამაღლების 5 საშუალება

ჩვენ მოგიყვებით თუ როგორ უნდა გაზარდოთ თქვენი თვითშეფასება, იმისათვის, რომ ადვილად გადაიტანოთ ცხოვრებისეული სირთულეები და იოლად გამოკეთდეთ ემოციურად მიყენებული ჭრილობებისაგან. მაღალი თვითშეფასების ქონა ძალიან კარგია, მაგრამ ამის მიღწევა არც თუ ისე ადვილია. პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ეს მაჩვენებელი არასტაბილურია: ერთ დღეს შეიძლება ძალიან მაღალი იყოს, ხოლო მეორე დღეს კი პირიქით.


10 სასურველი ნივთი მამაკაცისათვის

ჩვენ შევარჩიეთ ის ნივთები, რომლებიც სასურველია ყველა მამკაცს ჰქონდეს. ეს ნივთები თქვენს თვითშეფასებას ამაღლებენ. თუმცა გემოვნებაზე არ დაობენ და მითუმეტეს ნივთებით მამაკაცური ღირსებების შეფასება არ შეიძლება. გთავაზობთ სიას