დიეტა 10 — პროდუქტი

ზოგჯერ ძალიან რთულია ამოირჩიო კარგი და ეფექტური დიეტა, რადგან ძალიან ბევრი შემოთავაზებაა სოციალურ ქსელში. ზოგი დიეტა აზიანებს ორგანიზმს, ზოგს სქელი საფულე სჭირდება, ზოგიც მოსაბეზრებელია და ფსიგოლოგიურადაც მოქმედებს ადამიანებზე თუ შენც ასე ფიქრობ ეს დიეტა შენთვისაა.

დიეტა 6 ფურცელა

დიეტა 6 ფურცელა ძალიან ორიგინალური და მხიარული მეთოდიკაა,  დაიკლებთ 4-5  კილოგრამს. ამ დიეტას ბევრი უპირატესობა აქვს. გრძელდება 1 კვირა და არცერთი დღე არგავს ერთმანეთს, ამიტომ არ არის მოსაბეზრებელი.

ღრმად სუნთქვა, ბევრად უკეთესია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ

როდესაც ჩვენ ღრმად ვსუნთქავ, ჩვენი ფილტვები, მაქსიმალურად ფართოვდება და დიაფრაგმა იწყებს აქტიურად მუშაობას. რატომ არის მნიშვნელოვანი ღრმად სუნთქვა (განსაკუთრებით ზრდასრულებში), მოგიყვებით ამ სტატიაში.

კეფირის დიეტა სწრაფი შედეგით

კეფირის დიეტა გამოცდილია წლებით, ეს ერთ - ერთი დიეტაა რომლითაც შეგვიძლია სწრაფად დაკლება. ეს დიეტა არ არის რეკომენდირებული მათთვის ვისაც კუჭის დაავადებები  აქვთ. 

ანანასის დიეტა

ანანასი დიდი ხანია აღარ ითვლება ეგზოტიკურ ხილად. მას მიირთმევენ, როგორც ტკბილეულს და არც კი ფიქრობენ მის სასარგებლო თვისებებზე. ანანასის დიეტა ძალიან ეფექტურია, ის კარგად წვავს ცხიმებს. ეს დიეტა გათვლილია 5 დღეზე და იკლებ 2-5 კილომდე.


როგორ მივიღოთ ყავის დალევით მაქსიმალური სარგებელი და სიამოვნება

როგორ გავლენას ახდენს ტვინზე კოფეინი? მავნებელია თუ არა ყავის დალევა ვარჯიშის წინ? დაგეხმარებათ თუ არა გამოძინებაში? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხი ნახეთ ჩვენს სტატიაში.

ხვრინვა შესაძლოა ინსულტისა და ინფარქტის მიზეზი გახდეს

ხვრინვას ზრდასრული მოსახლეობის 30 %-ზე მეტი უჩივის, მათ შორის — 60 წელს გადაცილებულთაა 60 %. სასუნთქი ორგანოების ზოგიერთი ანატომიური თავისებურებების გამო ხვრინვისკენ ქალებზე უფრო დაახლოებით ათჯერ მეტად მამაკაცები არიან მიდრეკილნი. ზოგ შემთხვევაში სუნთქვის შეჩერება გრძელდება ერთ წუთზე მეტხანს.

რამდენ ხანს უნდა დარჩეთ დიეტაზე იმ მიზნით, რომ ისევ არ მოიმატოთ წონაში

შენარჩუნებისგან განსხვავებით წონის დაკარგვა უფრო ადვილია. კოპენჰაგენის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოიკვლიეს, რამდენ ხანს უნდა იყოთ ამა თუ იმ დიეტაზე ისე, რომ არ დაიბრუნოთ დაკარგული კილოგრამები.

გართულების შემთხვევაში ხალი ავთვისებიან სიმსივნეს იწვევს

გართულების შემთხვევაში ხალი მელანომას — კანის კიბოს იწვევს. ხალები განსაკუთრებით მრავლდება ორგანიზმის, ენდოკრინული გარდაქმნების პერიოდში, გარდატეხის ასაკში და ორსულობისას.

ღვიძლს ყველაზე მეტად ფასთ-ფუდი აზიანებს

ფასთ-ფუდები შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმს, მარილსა და შაქარს რაც ღვიძლს სერიოზულად აზიანებს, მათში ნაჯერი ცხიმების სიჭარბე იწვევს მდგომარეობას, რომელიც ღვიძლის ინფილტრაციას უწოდებენ. შედეგები ჰეპატიტის ანალოგიურია, დაავადებას საბოლოოდ ღვიძლის უკმარისობამდე მიყავს ადამიანი.

როგორ დავამარცხოთ უძილობა

ყოველი მეოთხე ზრდასრული ადამიანი, იტაჯება უძილობით, გავერკვეთ როგორ ხდება ეს, რატომ არ შველის წამლები და რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ დავამარცხოთ უძილობა?