50 ვარჯიში, რომლებიც შეგიძლიათ შეასრულოთ სუფთა ჰაერზე

გარეთ თბილადროა გამოვიდეთ  სპორტული დარბაზებიდან და ზოგჯერ მაინც ვივარჯიშოთ სუფთა ჰაერზე. ჩვენ გთავაზობთ, 50 ვიდეოს, როგორც დამწყებ მოვარჯიშეთათვის, ასევე გამოცდილ სპორტსმენთათვის. ყველას შეუძლია აირჩიოს საკუთარი თავისთვის რაღაც ახალი და საინტერესო.

ბავშვობაში ჩვენ საათობით ვიკარგებოდით ეზოში, ერთმანეთს აზიდვებში, სირბილში ან თუნდაც ხეზე თავდაყირად ჩამოკიდებაში ვეჯიბრებოდით. ზრდასრულ ასაკში უკვე აღარ დავდივართ სპორტულ მოედნებზე, მაგრამ ამაოდ! რადგანაც ეს ვარჯიშები გეხმარებათ ძალისა და ამტანობის განვითარებაში, თქვენს ყველა კუნთს, იოგს და მყესს აიძულებს მუშაობას, რომლებიც შემდეგ ლამაზად გამოიხატება კანქვეშ. მოდით გავიხსენოთ დავიწყებული და ვისწავლოთ ახალი ვარჯიშები.

loading...

მსგავსი სტატიები

  • 2016 წლის საუკეთესო სტატიები ფიტნესზე

    LifeSkills.ge-ს ადმინისტრაცია გილოცავთ დამდეგ შობა-ახალ წელს, გისურვებთ ჯანმრთელობას, წინსვლას და წარმატებებს! გთავაზობთ ჩვენი საიტის, შემაჯამებელ 2016 წლის საუკეთესო სტატიებს ფიტნესი-ს კატეგორიაში

  • საუკეთესო ვარჯიშები დენის სემენიხინისაგან

    მათთვის, ვისაც უყვარს სუფთა ჰაერზე ვარჯიშისაუკეთესო ტურნიკზე შესასრულებელი ვარჯიშები სპორტული ტელეწამყვანისა და ფიტნეს წიგნების ავტორის ფიტნეს არის ადვილიდა«ფიტნესი ცხობრების გიდი») დენის სემენიხინისაგან.

  • 6 საიტი, რომლებიც შეგიცვლით ფიტნეს ინსტრუქტორს

    ამ მიმოხილვაში მოცემული სპეციალური ონლაინ აპლიკაციები დაგეხმარებათ თქვენთვის სასურველი ვარჯიშების კომპლექტის შერჩევასა და მათ შესრულებაში. როდესაც ყველა მხრიდან გვესმის ის, რომ კომპიუტერი საშიშია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ეს სიმართლეა, მაგრამ მას კარგი მხარეც აქვს.


  • 35 წუთიანი ვარჯიში მთელი სხეულისათვის დამატებითი აღჭურვილობის გარეშე

    ჩვენ ვაგრძელებთ თქვენთვის ვარჯიშების შერჩევას, რომლის შესრულებაც ნებისმიერ ადგილას შეგიძლიათ, ისინი არ მოითხოვენ არანაირ დამატებით ინვენტარს. ამჯერად ჩვენს პროგრამაშია— 35 — წუთიანი ვარჯიში, რომელიც ამოქმედებს ყველა მთავარ კუნთს და გეხმარებათ300-400 კალორიის დაწვაში. მზად ხართ ვარჯიშისთვის?

comments powered by HyperComments